21:30

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
20:59

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
11.10.2010 в 13:51
Пишет  Unbelievable.:

Напитки, которые помогут победить лишний вес
5 октября 2010 года, 09:20, Ирина Вопнярская (источник: WDay.ru)


Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако существуют напитки, которые кроме воды дают нашему организму еще много полезных веществ.


Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.

Калории: 0.

Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение.

Калории: 0.

Молоко с содержанием жира 1%

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса.

Калории: В стакане молока (250 г) содержится 120 ккал.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако если вы хотите полностью заменить коровье молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное кальцием и витаминами. В сое содержатся фитоэстрогены, с которыми, вероятно, связан повышенный риск возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случаи этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом.

Калории: 81 ккал в 250 г продукта.

Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение.

Калории: около 195 ккал в 250 г готового продукта и 360 ккал в 100 г какао-порошка.

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидоров содержат ликопин в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопин ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопин защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Калории: 43 ккал в 250 г продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день.

Калории: 140 ккал в 250 г продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.

Калории: 115 ккал в 250 г продукта.

URL записи

@темы: честно стырено, здоровье, интересное

20:43

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
15.10.2010 в 14:22
Пишет  Unbelievable.:

8 способов похудеть осенью
14 октября 2010 года, 09:29, Алина Стрельникова

В то время, когда все впадают в осеннюю депрессию и утешаются вкусной и калорийной едой, настоящие леди повышают уровень бодрости и хорошего настроения в организме, причем с пользой для фигуры. Вот 8 осенних удовольствий, которые помогут вам оставаться в форме даже в сложное для худеющих межсезонье.

Горячая ванна с морской солью. :bath:Как известно, худеющие часто мерзнут, так как организм тратит больше калорий, чем получает. Горячая ванна согреет, поможет расслабить мышцы после трудового дня и фитнес-тренировки. А морская соль сохранит кожу в идеальном состоянии.

Совет: Если высыпать на дно ванной не 150–200 г, как написано на упаковке, а целый пакет, то в дополнение получите натуральный антицеллюлитный пилинг для проблемных зон.

Апельсины. :cheby:Когда солнца на улице не в избытке, эти оранжевые фрукты способны поднять настроение одним своим видом. К тому же, как и все цитрусовые, они низкокалорийны. Так что можно смело начинать день со стакана свежего фреша, съесть апельсин на десерт в обед или парочку вместо ужина. Они достаточно сладкие, чтобы не испытывать тоски по шоколаду и жирным десертам, и при этом в них полно витамина С, который поможет противостоять осенним простудам.

Совет: Вместо жирных соусов заправляйте салаты апельсиновым. Очистите один апельсин (шкурку не выбрасывайте), удалите с него пленки и измельчите в блендере. Добавьте к получившейся массе немного цедры и своих любимых специй, например, щепотку корицы и щепотку перца. Такая заправка подойдет к салатам из зелени с сыром или с мясом. А еще ей можно полить сырые, порезанные на кусочки шампиньоны и с удовольствием их съесть на обед или на ужин. Никаких угрызений совести: в таком «блюде» будет всего около 60 ккал.

Пешая прогулка. :top: Оставим в покое беговые дорожки, топтать их мы будем еще всю зиму. Одеваемся потеплее и отправляемся шуршать желтыми листьями в ближайший парк. Бодрая получасовая прогулка вполне способна заменить аэробную тренировку, а практиковать их можно хоть каждый день. Уж тридцать минут в сутках выкроить несложно – наградой будет хороший обмен веществ и здоровый цвет лица, не считая, конечно, упругих бедер и попы.

Совет: Если после работы вам категорически не удается выделить полчаса для вечерней прогулки, сделайте это в обеденный перерыв. Наверняка вы не тратите весь свой законный час на еду. К тому же полчаса на солнце, и витамин D в капсулах вам придется принимать еще не скоро.

Имбирный чай. :wine: Еще одно радикально согревающее, да к тому же укрепляющее иммунитет средство. Но главное, этот чай сжигает жиры, а значит, эффект от вашей диеты быстрее станет заметным.

Готовим его так: берем корень имбиря, мелко режем или трем на терке, заливаем двумя стаканами кипятка и варим на маленьком огне 7–10 минут. Снимаем с огня, добавляем сок половинки лимона или лайма, ложку меда и пьем.

Совет: Если напиток остудить и добавить к нему мяты, то получится имбирный лимонад. Бутылку такого лимонада можно взять с собой, например, в сауну или в фитнес-клуб.

Баня. :baby2: И этим все сказано. Она не нуждается в особой рекламе. Кому же не хочется как следует расслабиться в бане с веником, а заодно расстаться с лишней жидкостью в организме, то есть с лишними объемами. А уж как это полезно для кожи!

Совет: Если вы настоящий фанат бани и сауны, попробуйте разнообразить свою фитнес-жизнь занятиями бикрам-йогой. Все упражнения этой разновидности йоги выполняются при очень высокой температуре в помещении. Разогретые мышцы более пластичны, так что асаны вы сможете выполнять, даже если с детства считали себя двоюродной сестрой Буратино. А еще бикрам-йога убирает лишние сантиметры с тела просто с фантастической скоростью.

Массаж. :chew:Расслабляющий, дренажный, антицеллюлитный. Он уместен в любой день – и в выходной, и как завершение рабочего дня, и после фитнес-тренировки, а если одолела лень, то вместо нее. Запишитесь в SPA-салон, и жизнь заиграет новыми красками.

Совет: Если времени на салон никак не выкроить, можно ограничиться самомассажем. В аптеке можно купить антицеллюлитный массажер и специальное масло. Это поможет избежать появления ненавистной апельсиновой корки в холодное время года. А массаж щеткой из натуральной щетины замечательно подтянет кожу при похудении. Главное – помнить основное правило самостоятельного массажа: все движения совершаются от конечностей по направлению к сердцу и по часовой стрелке.

«Твистер». :friend2: Дождливым вечером эта игра станет и отличным развлечением, и хорошим средством для укрепления мышц. Только, чур, не халтурить и выбирать круги на поле, которые находятся далеко друг от дуга, чтобы вас и в самом деле крутило и вертело. Можно играть с детьми или с друзьями в большой компании.

Совет: А еще можно играть в «Твистер» на раздевание вдвоем с бойфрендом.

Сон. :awake: Это самая важная составляющая красоты и хорошего настроения. Осенью очень важно высыпаться, чтобы избежать и осенней депрессии, и осенних простуд. К тому же известно, что те, кто спят по 8 часов в сутки, худеют в два раза быстрее тех, кто страдает от недосыпов.

Совет: капните на постельное белье одну капельку лавандового или мелиссового масла, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.

URL записи

@темы: честно стырено, здоровье, интересное

20:35

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
08.11.2011 в 23:29
Пишет  Химура Кеншин:

Не лишено иронии. Особенно на этапе "коровы на анаболиках" :)
Всё самое интересное о Макдоналдсе


URL записи

@темы: честно стырено, интересное

17:09 

Доступ к записи ограничен

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:07

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
11.10.2011 в 12:20
Пишет  Diary best:


Пишет  Sunwool:

Накнулась на одну интересную статейку
Реклама, в которой унижают один из полов. Мужчин или женщин. Забавно.

50-ые и ранее

К женщинам относились исключительно как к домработницам. В рекламе (а продолжительность ее достигала аж 2—3 минуты — т.н. «говорящие головы») участвовали исключительно мужчины — белые. По большей части они говорили КАК надо одеваться, КАК надо жить... было то всего несколько каналов, легко контролируемые.



читать дальше


URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: картинки, любимое, честно стырено, цитаты, человек, люди, жизнь, интересное

14:53

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
17.10.2011 в 12:20
Пишет  Diary best:


Пишет  Taho:

Американские преступники начала 20 века
Американские гангстеры начала 20 века

Матерый гангстер Уильям Стенли Мур из Чикаго по кличке "Инквизитор". Отвечал за казни должников и людей, которые «стояли на пути» у мафии. Из пометки уголовного дела: Отличается крайней жестокостью, не идет на компромиссы.



читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: картинки, честно стырено, интересное

14:36

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
19.10.2011 в 09:44
Пишет  Diary best:


Пишет  Сеш:

не передать словами какой у меня счас кайф....
Утащила у любимого, обожаемого, очаровательнейшего Мужа :heart:

Жмите на любой год и откроется плеер из 20-ти хитов этого года.:kiss:
02 1 (50x30, 1Kb)02 2 (50x30, 0Kb)02 3 (50x30, 1Kb)02 4 (50x30, 1Kb)02 5 (50x30, 0Kb)02 6 (50x30, 1Kb)
03 1 (50x30, 1Kb)03 2 (50x30, 1Kb)03 3 (50x30, 1Kb)03 4 (50x30, 1Kb)03 5 (50x30, 1Kb)03 6 (50x30, 1Kb)
04 1 (50x30, 1Kb)04 2 (50x30, 1Kb)04 3 (50x30, 1Kb)04 4 (50x30, 1Kb)04 5 (50x30, 1Kb)04 6 (50x30, 1Kb)
05 1 (50x30, 1Kb)05 2 (50x30, 1Kb)05 3 (50x30, 1Kb)05 4 (50x30, 1Kb)05 5 (50x30, 1Kb)05 6 (50x30, 1Kb)
06 1 (50x30, 1Kb)06 2 (50x30, 1Kb)06 3 (50x30, 1Kb)06 4 (50x30, 1Kb)06 5 (50x30, 1Kb)06 6 (50x30, 1Kb)
07 1 (50x30, 1Kb)07 2 (50x30, 1Kb)07 3 (50x30, 1Kb)07 4 (50x30, 1Kb)07 5 (50x30, 1Kb)07 6 (50x30, 1Kb)
08 1 (50x30, 1Kb)08 2 (50x30, 1Kb)08 3 (50x30, 1Kb)08 4 (50x30, 1Kb)08 5 (50x30, 1Kb)08 6 (50x30, 1Kb)
09 1 (50x30, 1Kb)09 2 (50x30, 1Kb)09 3 (50x30, 1Kb)09 4 (50x30, 1Kb)09 5 (50x30, 1Kb)09 6 (50x30, 1Kb)

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: любимое, честно стырено, музыка, интересное

14:32

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
20.10.2011 в 14:13
Пишет  Diary best:


Пишет  Taho:

Что взять из горящего дома?
Если бы ваш дом горел, что бы вы вынесли из него? Всегда встает вопрос «Что взять?» То что более практичное, более ценное или более близкое? То, что вы могли взять с собой может рассказать о вас, ведь эти вещи отражают ваши интересы, прошлое и приоритеты.

Кому-то содержание этих фотографий может показаться спорным, и возможно, все эти люди будут спасать совершенно другие вещи, поэтому давайте просто посмотрим на любимые и дорогие вещи других людей, и пожелаем, чтобы им никогда не пришлось расставаться с самым близким сердцу


1. Имя: Арон Бирталан
Возраст: 22 года
Место жительства: Гаага, Нидерланды/Будапешт, Венгрия
Род занятий: рокер
Список:
Необходимые вещи:
• Паспорт и бумажник
• Блокнот
• Карандаши, ручка, маркер
• Отвертка/открывашка/мини-пила – все в одном
• Фонарик на голову
• Запасные очки
• Мобильник
• Часы
• Запасная футболка
• Библия
• Табак (включая бумагу и фильтры)
Любимые вещи:
• Любимая книга конца 80-ых (на венгерском)
• Портативная приставка
• Пачка самых ужасных сигарет, которые только есть в нашем городе
• Сувенир – кольцо из «Властелина колец»
• Фото мамы, когда ей было 23 года


читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: любимое, честно стырено, человек, люди, жизнь, интересное

14:21

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
26.10.2011 в 12:04
Пишет  Diary best:


Пишет  Темнейшство:

Огни ночных городов. Сферические панорамы Японии.


Кликните по картинке

inori76_1 (700x90, 26Kb)

terayama14 (700x84, 12Kb)

kagosima17 (700x138, 43Kb)

e_hinoyama240 (700x84, 24Kb)

nobeoka14_1 (700x137, 44Kb)

e_akiyoshi72 (700x116, 41Kb)

e_takami144 (700x69, 23Kb)

venus17_360_1 (700x140, 47Kb)

royu17_1 (700x132, 25Kb)

obasute14_1 (700x137, 29Kb)

kofu14_360_1 (700x94, 17Kb)


А здесь вы сами можете выбрать город на карте Японии и полюбоваться ночными видами.

001 (700x246, 44Kb)


А тут можно посмотреть сферические панорамы России. А если покопаться в нэте, то и всего мира, думаю, можно найти)))

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: картинки, ссылки, сайты, Япония, интересное

14:03

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
31.10.2011 в 17:00
Пишет  Diary best:


Пишет profilemy_holiday :

ночное время в моем доме:


URL записи

URL записи

@темы: картинки, любимое, честно стырено

11:47

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
04.11.2011 в 12:28
Пишет  Diary best:


Пишет  Pushya:

Самая большая бабочка в мире - Павлиноглазка Атлас! О.О


Бабочка Павлиноглазка Атлас (лат.«Attacus atlas») или просто Атлас обитает в субтропических лесах Юго-Восточной Азии, на юге Китая, встречается в Малайском архипелаге, Индонезии и Таиланде.
Атлас считается одной из самых крупных бабочек мира; крупнейший документально подтвержденный образец имел размах крыльев 262 миллиметра (общей площадью 400см2), а неподтвержденный – 289.

читать дальше



URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: картинки, честно стырено, интересное

11:46

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
07.11.2011 в 09:11
Пишет  Diary best:


Пишет  няшный рысёнок:

кажется я нашла обьяснение своих предпочтений в любви >_<



URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: картинки, честно стырено

11:13

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
08.11.2011 в 22:06
Пишет  Illi:

Динокасовский айзфакинг - это наше все.
08.11.2011 в 20:41
Пишет  Derek Winslow:

Мои любимые... ну как не стащить?..))
:heart: :heart::heart: Разговор без слов... :heart::heart::heart:

08.11.2011 в 21:17
Пишет  [Мастер добрых дел]:

Возврашаю традицию



URL записи

URL записи

URL записи

@темы: картинки, честно стырено, Сверхъестественное\Supernatural

11:06

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
25.08.2011 в 20:11
Пишет  Кошка Доброе Утро:

24.08.2011 в 18:10
Пишет [J]Damien Kreuz[/J]:

03.08.2011 в 02:11
Пишет  Minty Passion:

когда я буду обьяснять детям про ЭТО



дальше больше хДД


на трансвестите меня сложило нахер)

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: картинки, любимое, честно стырено, отношения, человек, люди, интересное

10:43

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
09.11.2011 в 07:49
Пишет  Diary best:


Пишет  Taho:

Непредсказуемая дорога Trollstigen Road
Trollstigen Road – одна из самых опасных и одновременно красивейших дорог Норвегии. Дорога проходит на высоте 858 метров, имеет 11 крутых поворотов, ограничение скорости движения в 30 км/час, а также примечательный водопад.



читать дальше

Официальный сайт дороги - www.trollstigen.net/


URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: честно стырено, Норвегия, интересное

00:02 

Доступ к записи ограничен

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:53

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
23:51

Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.